Catégorie : Vitalité – Energie

TROUSSE A PHARMACIE NATURELLE

Aurélie Vangeon, Naturopathe Il est possible d’avoir recours à des produits naturels pour les « petits bobos » et maux du quotidien.

PRENEZ SOIN DE VOS YEUX

Aurélie Vangeon, Naturopathe Nous passons énormément de temps sur les écrans : ordinateur pour le travail, télévision, tablette, smartphone pour garder le contact avec son entourage… L’usage des écrans est néfaste pour la santé de nos yeux, la lumière bleue émise par ceux-ci conduit la… Continue Reading « PRENEZ SOIN DE VOS YEUX »

Un repas 100% cru pour l’été

repas healthy et cru pour l'été

Aurélie Vangeon, Naturopathe Avec la chaleur on évite d’allumer le four ou de faire bouillir de l’eau. Sans cuire les aliments il est possible de réaliser des plats délicieux pleins de saveurs.

Comment bien dormir avec la chaleur ?

bien dormir en été

Selon une enquête de l’Institut National du sommeil et de la vigilance (INSV) 36% des Français déclarent souffrir d’au moins un trouble du sommeil : insomnie, apnées … Et l’été avec la chaleur, personne n’échappe au phénomène et il n’est pas rare de rencontrer… Continue Reading « Comment bien dormir avec la chaleur ? »

Recettes de jus de fruits / légumes pour bien démarrer la journée

Aurélie Vangeon, Naturopathe A l’inverse des smoothies où les fruits sont mixés en entier, les jus ne contiennent plus de fibres et les nutriments sont donc très rapidement digérés et assimilés par l’organisme. Cela permet toutefois d’avoir un apport intéressant en vitamines, minéraux…sans avoir… Continue Reading « Recettes de jus de fruits / légumes pour bien démarrer la journée »

Les bienfaits du sport matinal

bienfaits du sport matinal

Aurélie Vangeon, Naturopathe Il n’est pas toujours facile de marcher 10 000 pas par jour comme le recommande l’OMS…surtout quand on va au travail en voiture et qu’on est assis toute la journée devant l’ordinateur.

Tout savoir sur la Détox

Aurélie Vangeon, Naturopathe Les changements de saison (de l’hiver au printemps et de l’été à l’automne) sont la période idéale pour se « détoxifier » en douceur et délester son organisme des surcharges accumulées.

Comment garder le moral pendant le confinement ?

Nous voilà repartis pour au moins 4 semaines de confinement. Même si on attendait un peu cette nouvelle, c’est un coup au moral …Aurélie de @grainedenaturo nous donne 9 conseils pour garder le moral pendant le confinement.

Sport et bien-être

Aurélie Vangeon, Naturopathe Pourquoi il est important de pratiquer une activité sportive ?

6 aliments pour être en forme

Aurélie Vangeon, Naturopathe Pour être en forme, notre alimentation joue un rôle essentiel. Une attention toute particulière doit lui être apporté.